Tips Menjaga kesehatan Mata No Kaca Mata Seperti yang kita semua tau mata adalah media kita untuk bia menikmati indahnya dunia, jika anda bertanya ciri mata sehat
perawatan mata
menjaga mata
mata sehat tanpa kacamata
membuat mata sehat
berita mata sehat
cara mata sehat
kesehatan mata cara membuat mata sehat
cara agar mata sehat
cara mata sehat dan cantik
tips mata sehat
berita mata sehat
resep mata sehat
menjaga mata tetap sehat
cara menjaga mata agar sehat, maka disini saya akan jelaskan Tips Menjaga kesehatan Mata No Kaca Mata
Tips Menjaga kesehatan Mata No Kaca Mata
- Konsumsi buah-buahan dan sayur, terutama yang mengandung vitamin A seperti tomat dan wortel.
- Jika kamu sering bekerja dibelakang komputer, biasakan untuk tidak terus menerus menatap layar monitor, alihkan pandangan ke tempat lain selama 3 menit dan lakukan yoga mata, yaitu mengedipkan mata dengan cepat beberapa kali untuk membantu mata agar relaks dan tidak tegang.
- Dinginkan dua kantung teh dalam lemari es dan taruh teh tersebut diatas mata setiap kamu selesai beraktifitas. Cara ini dapat membantu menyembuhkan mata lelah dan menghilangkan kantung mata.
- Hindari penggunaan contact lens lebih dari 19 jam, karena dapat menyebabkan mata rusak.
- Hindari membaca terlalu dekat, jarak minimal 30cm dan Jangan membaca dengan pencahayaan yang minim.
- Selalu menggunakan pelindung mata jika harus berhadapan dengan zat-zat kimia berbahaya atau gas berbahaya lainnya.
- Dinginkan 2 potong mentimun, masukkan ke dalam lemari pendingin selama beberapa menit, kemudian letakkan di atas mata dan tekan pelan-pelan selama 10 menit sebelum tidur malam untuk menghindari mata bengkak saat bangun.
Saran dari saya adalah jaga dan pelihara mata anda karena sayang sekali jika anda mengalami kekurangan daya lihat anda, sekian dari saya info tentang Tips Menjaga kesehatan Mata No Kaca Mata semoga bermanfaat,
